提高变向运球

彩运球技 2019-08-05 12:04:08
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提高变向运球

  《体育与健康》课教学设计 教材内容及课次: 篮球(改进提高提前变向运球技术)8/10 授课班级: 初二 7、8 班 教师姓名: 陈天宠 所在单位: 清华附中朝阳学校 一、教材分析 1、教材的性质与功能 篮球是中学生最喜欢的运动项目之一,锻炼身体的综合效果好 ,能培养学生团结合作 ,积 极进取的拼搏精神,是初中体育教学的重要内容之一。 篮球是一项集体对抗的球类游戏项目。它的特点是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般 的运动项目的锻炼价值外,篮球运动复杂多变的比赛过程,能提高灵活性和大脑的综合分析 能力和应变能力。还可培养团队精神,树立信心,提高正确处理人际关系的能力。 2、教材的技术结构及逻辑关系 初中阶段的篮球学习内容主要包括:双手胸前传接球,体前变向换手运球,原地或行进间 单手肩上投篮,原地跳起单手肩上投篮,行进间低手投篮,传接配合、二攻一配合、半场人 盯人防守。其中体前变向换手运球,不仅是初中过程性考核的内容,更是体育中考的考核项 目。所以在整个篮球教材内容中,体前变向换手运球技术是重点技术。是各个学期中篮球教 学的重点。 3、教材的知识点及重难点 重点:改变运球方向后的,跨步、探肩、保护球。 难点:变向动作连贯,重心平稳,变向后积极加速。 4、本节课的教学内容 篮球单元教学计划安排 10 次课。本次课是第 8 次课,前 7 次课,分别进行了双手胸前传 接球、直线运球、曲线运球、行进间单手肩上投篮和体前变向换手运球的教学与复习。根据 教学计划,本次课的内容为:改进提高体前变向换手运球技术。 5、单元计划 篮球 (5)单元计划 单元教学计划 课次 10 单元教学目标: 1、 了解篮球运动的锻炼价值,能在篮球的游戏或比赛中运用所学的篮球基本技术和简单战术。 2、通过学习掌握篮球基本技术及基本战术,发展学生的灵活、机敏、反应快捷、以及速度、力量、耐力 等身体素质,促进身体的全面发展。 3、培养自尊、自信,与同伴合作以及友好相处的精神,提高社会适应能力。 课 次 教学内容与重点 教学目标 教法措施 复习提高滑步技术,学 习双手胸前传接球技术 重点:滑步快、重心稳、 传球手型正确。 1、 知道滑步和双手胸前 传球动作要点和用途。 2、传球时能做出“两个 八变两个一”的传球手 型。发展手臂力量,提 高球性。 1、 知道身体协调用力与 传球速度的关系。 2、 能做出传球时下肢等 地发力的技术环节。传 球速度较快, 落点准确。 发展手臂力量和身体协 调性。 1、 知道运球技术的动作 要点。 2、 能左右手单手连续运 球 30 次不失误, 运球身 体姿态正确,手臂屈伸 有节奏。发展上肢力量 和控制球能力。 1、 知道直线运球技术的 动作要领。 2、 能做出左右手交替运 球 15 次不失误。 直线运 球动作协调,运球不过 高。发展身体协调性和 控制球能力。 1、绕场侧滑步练习 2、前后滑步练习 3、徒手模仿练习 4、两人一组持球模仿练习 5、近距离双手胸前传接球练习 6、较远距离双手胸前传接球练习 7、游戏,溜猴 1、徒手模仿练习 2、两人一组持球模仿练习 3、对墙传球练习 4、两人一组不同距离的双手胸前传接球 5、对角线 复习双手胸前传接球技 术 重点:传球时的身体协 调。 3 复习提高双手胸前传接 球技术,复习原地运球 技术。 重点:双手胸前传接球 的准确性。原地运球动 作协调。 巩固原地运球技术,复 习直线运球技术。 重点:直线运球时运球 位置准确。 1、两人一组不同距离的双手胸前传接球 2、三角传接球跑动练习 3、单手原地运球 4、原地单手高低运球 5、原地左右手交替运球 4 1、原地单手高低运气 2、原地左右手交替运球 3、原地单手推拉球 4、单手直线 复习提高直线运球技 术、复习曲线运球技术 重点:运球位置准确, 运球不过高 1、 了解曲线、 能快速完成全场直线 运球,运球不过高。能 连续运球过 5 个直线码 放的障碍。发展身体协 调性和直线、原地左右手交替运球 2、半场单手直线、全场单手直线 个标志物的曲线、曲线 复习提高曲线运球技 术,复习体前变向换手 运球技术 重点:快速改变运球方 向 1、 建立体前换手变向运 球技术的正确概念。 2、 能做出快速改变运球 方向,并能连续完成 5 个“之”字形码放的障 碍。发展上肢力量和身 体协调性,提高控球能 力。 1、 进一步建立体前换手 变向运球技术的动作概 念。 2、 能做出改变运球方向 后的跨步动作,能在 6 秒内完成双杆的运球过 5 组障碍练习。发展上 肢力量和支配球能力。 1、 进一步体会体前换手 变向运球技术的动作要 领以及运用时机 2、 能做出改变运球方向 后的跨步、探肩、保护 球动作,全场一对一运 球攻防练习时能做到动 作协调连贯、变向后能 积极加速,面对防守运 球变向不失误。发展上 下肢力量、 速度、反应、 灵敏、 提高控制球能力。 1、全场单手直线、两人一组徒手模仿练习 4、过 5 个标志物的曲线 个“之”字形标志物的练习 6、过 5 组标志物接行进间单手肩上投篮练习 7 复习提高体前变向换手 运球技术 重点:快速改变运球方 向 1、徒手模仿练习 2、两人一组徒手模仿练习 3、过 5 个标志物的曲线 个“之”字形标志物的练习 5、过 5 组双杆标志物的练习 6、俩人一组行进间传球上篮练习 8 改进提高体前变向换手 运球技术 重点:改变运球方向后 的跨步、探肩、保护球 技术。 1、行进间胯下绕球练习 2、行进间“之”字跨格练习 3、过 3 组标志物接行进间单手肩上投篮练习 4、 “技巧挑战大赛” 5、全场一攻一防运球练习 9 巩固提高体前换手变向 运球技术 重点:变向运球动作连 贯,能变向后能积极加 速,运球有节奏。 1 进一步体会体前换手 变向运球技术的动作要 领以及运用时机 2、 能够连贯做出改变运 球方向后的跨步、 探肩、 保护球动作, 80%并能在 13.4 秒前完成双杆的 运球折返练习。发展上 肢力量和身体协调性。 提高控制球能力。 1、过 5 个标志物的曲线 个“之”字形标志物的练习 3、过 10 个双杆标志物的练习。 4、模拟考核 体前变向换手运球考核 重点:考核 10 1、了解中考考核标准。 1、复习双杆的运球折返练习。 2、 能独立完成运球过双 2、考核 杆障碍的折返练习。提 高控制球能力和综合身 体素质。 二、学情分析: 1、学生应有的学习基础 按照《课标》要求及教材计划,学生在初一时已经学习了体前变向换手运球技术,并完 成过一次体前变向换手运球的过双杆障碍折返的完整考核。 2.学生实际的学习基础 根据我对学生的了解,男生对于篮球的学习热情非常高,但不重视基础练习,而且部分学 生基本功不牢固,特别是运球基本技术差,左手运球能力薄弱,变向运球很容易失误。 3.确定学生的学习起点 学生在初一年级,学习过体前换手变向运球技术,但掌握并不牢固,从而导致变向运球 能力和控制球能力逐渐陌生。本单元的前 7 次课就是通过复习运球的基本技术,逐渐恢复和 提高学生的球性,使学生具备更好的掌握体前换手变向运球这一较难技术的良好基础。本次 课是第 8 次课,主要目标就是改进提高体前变向换手运球技术。 4.学生的认知水平及学生心理、生理特点 初二是生理和心里发生巨大变化的转折期, 也是个性发展的关键时期。 此时身体发育迅速, 但情绪及心里素质不稳定,同时缺乏自信心。技术较好的学生也容易出现骄傲自满的现象。 所以本次课的重点是通过不同的练习方法,让学生的体前变向换手运球能力均有显著提高是 本课的重要思想。 5.学生学习新知识可能遇到的问题 在这次课的学习中, 学生可能会出现改变运球方向不充分, 不能及时跨步、 探肩换手运球。 导致变向运球技术脱节,从而导致节奏不稳定,失误率高 教学流程示意图 开始部分:课堂常规、队列练习 准备部分: 情景慢跑 基本部分:1、体前变向运球 2、持球俯卧撑 结束部分:放松、小结、收还器材 教学效果评价 优秀:学习态度积极,能够认真对待每次练习机会,在一对一攻防练习时,变向连贯,不失误。 良好:学习态度比较积极,在一对一攻防练习时,变向连贯,一组练习失误少于 2 次。 合格:学习态度比较积极,在一对一攻防练习时,变向动作正确,探肩护球动作明显,能够完成练习。 三、教案 年级 初二 第 15 周 第 46 次课 上课时间: 2015 年 12 月 17 日 教材内容与课次 篮球(改进提高体前变向换手运球技术)8/10 教 学 目 标 部 分 1、认知目标:进一步建立体前换手变向运球的技术概念,了解体前换手变向运球技术的动作要 领和应用时机。 2、技能目标:能做出改变运球方向后的跨步、探肩、保护球动作,全场一对一运球攻防练习时 能做到动作协调连贯、变向后能积极加速,面对防守运球变向不失误。发展上下肢力量、速度、 反应、灵敏、提高控制球能力。 3、情感目标:树立自信,提高相互观察、相互学习能力,培养积极进取精神。 教 学 内 容 1、体育委员集合、整队、 清点人数。 2、教师宣布本课内容、 任务及注意事项。 3、安排见习生。 4、队列练习: (1)三面转法反口令。 次 数 时 间 组 织 教 法 与 要 求 1 分 钟 队形: ??????? ??????? ??????? ??????? ? 开 始 部 分 分 2 分 钟 要求:1、集合快、静、齐、认线、队列练习注意力集中,整齐划一。 一、慢跑运球练习 1、情景慢跑 4 圈 3 分 钟 一、 情景慢跑 组织: 准 备 部 分 分 二、球操 1、伸展运动 2、体转运动 3、压腿运动 4、腹背运动 5、跳跃运动 6、踝腕关节运动 二、球操 8 * 4 拍 ? ? ? ? ? ? ? 4 分 钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求:慢跑运球时听哨声改变方向换手运球。 要求:1、慢跑运球练习过程中不讲话,保持队形。 运球要求人在线、热身操动作用力,准备到位。 组织: 一、篮球 改进提高体前换手变向 运球技术 重点:变向运球后的,跨 步、探肩保护球。 难点:变向动作连贯,重 基 心平稳,变向后积极加 速。 3 分 钟 本 4次 3 分 钟 教法措施: 1、 利用多媒体设备导入提前变向换手运球内容 要求:注意观查变向动作和运用时机 组织:投影前讲解队形 2、 行进间胯下绕球练习(3 分钟) 要求:认真听讲,注意力集中,注意观看跨步、探肩、绕 球环节。 组织:四路纵队,前三排蹲下教师对前讲解示范。 部 2-3 次 4 分 钟 3、行进间“之”字跨格练习(3 分钟) 要求:体会跨步探肩同时,身体重心降低,双手持球在支 撑脚外侧。 组织:分俩组同时进行,完成后集体返回。 分 分 3组 5 分 钟 4、过 3 组标志物接行进间单手肩上投篮练习(每人 4 次) 要求:体会体前换手变向运球完整技术动作,变向后积极 加速,动作协调连贯,运球有节奏。 组织:如图,分两组按顺序依次练习。 基 3组 6 分 钟 5、 “技巧挑战大赛” 要求:模拟实战情景,运用变向运球,双手胸前传接球, 行进间单手肩上投篮完成挑战赛。 组织: 本 2组 6 分 钟 6、全场一攻一防运球练习 要求:运球变向转体探肩动作连贯、保护球。防守滑动迅 速、重心平稳、积极断球。 组织: 部 分 20 个 /组 * 2 4 分 钟 7、持球俯卧撑练习。 组织: ??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求:一手按球一手撑地。体会身体紧绷成直线。左右手 交替。听口令,集体练习。 结 束 部 分 1、集合整队; 2、放松整理; 3、讲评; 4、布置课后作业。 5、安排收拾器材 队形: 4 分 钟 ??????? ??????? ??????? ??????? ? 要求:1、集合快、静、齐,认线、放松认真、充分。 课后作业:练习左、右手快速交替运球。 心率预计:120 次—140 次∕分 场 地 器 材 场地:一个篮球场 器材:篮球 28 个、标志物 20 个 安 全 措 施 1、 教师检查上课场地安全。 2、 充分做好准备活动。 3、 随时注意学生安全。 练习密度:35%—40% 平均心率:120—140 次/分 课 后 小 结 1、 教学效果:90%同学能够熟练掌握体前变向换手运球技术,并应用于实际。 2、 通过“技巧挑战大赛”和全场一攻一防运球练习提高了学生对篮球运动的兴趣,活跃了课堂 气氛。 3、 存在问题:学生在变向时身体重心的转换不够协调,加速不明显,仍需不断的练习。 4、 教学特色:通过多媒体让学生了解体前变向换手运球运用时机,人与人相互对抗,让学生在 对抗中提高运球能力,提高运动热情。 篮球教学特色与反思 一、 准备部分 准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理, 生理上的准备不足而对学 生造成身心方面的损伤。 不同的体育项目对身心方面的要求也不同。 传统的体育教学模式重 点放在了关节、柔韧、肌肉粘滞性等方面,因而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操等。那 么我就要把准备活动作的新颖,使学生有积极性。我采用情景慢跑,在场地码放标志物,模 拟实战情景,练习学生球性,提高学生兴趣。 二、 基本部分 首先观看教学视频对体前变向运球变向时机和在比赛中的运用时机有初步了解。 之后进 行胯下绕球、跨步练习、变向运球练习等让学生在练习中更有针对性。让学生在下面的练习 中模仿球星的动作和节奏。在一对一攻防练习时,模拟实战情景,让学生在对抗中提高运球 能力, 提高运动热情。 俩人之间相互合作, 相互学习, 更好的激发学生学习兴趣和团队精神。 三、结束部分 体育课的结束部分不拘泥于传统的形式,只要是有益于身心放松的活动都可以采用, 做完俯卧撑后前后俩人相互按摩上肢,起到放松作用,增进同学之间友谊。

  提高变向运球_其它课程_高中教育_教育专区。《体育与健康》课教学设计 教材内容及课次: 篮球(改进提高提前变向运球技术)8/10 授课班级: 初二 7、8 班 教师姓名: 陈天宠 所在单位: 清华附中朝阳学校 一、教材分析 1、教材